Please choose your preferred language

English Afrikaans

Акне

Акне — это сложное заболевание, которое может быть вызвано самыми разными причинами. В экстремальных случаях потребуется медикаментозное лечение, но в целом кожу можно вернуть в равновесие, восстановив нормальные популяции кожной микрофлоры. Это можно сделать, придерживаясь базового образа жизни и уделяя пристальное внимание средствам, которые наносятся на кожу

ЖИЗНЕННЫЕ СООБРАЖЕНИЯ

  • Поддерживайте кислотную мантию — убедитесь, что все средства по уходу за кожей имеют сбалансированный pH на уровне 4,5.
  • Ешьте ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, чтобы улучшить микробное разнообразие в кишечнике.
  • Принимайте качественную пищевую добавку с пробиотиками с актуальными живыми пробиотиками, чтобы победить виды, вызывающие прыщи.
  • Используйте мягкие дефолианты и избегайте грубых абразивных отшелушивающих средств. Утолщенная кожа является причиной появления прыщей, но отшелушивание не является долгосрочным решением, поскольку кожа будет реагировать более быстрым делением клеток на базальном уровне.
  • Избегайте сушки очищающих средств и тоников со спиртом — и то, и другое может повлиять на здоровье естественной микрофлоры вашей кожи.
  • Кожные шрамы от прыщей легко образуются, и с этими рубцами нужно правильно обращаться, чтобы убедиться, что они не навсегда.
  • Носите шляпу на солнце